全军官兵“身材大作战” 你的体重达标吗

　　5月1日，新修订的共同条令正式施行。其中，《中国人民解放军内务条令（试行）》明确规定，军人应当严格执行通用体能训练标准，落实军人体重强制达标要求。早在今年2月，《军事体育训练大纲》发布全军施行，就对军人体能、体重提出严格要求，充分体现“强军须强体、强体为打赢”理念。

　　全军官兵无分机关基层、不论军种战位，严格落实军人体重强制达标要求，掀起强体能、塑体型、增体质热潮——

　　强军须强体 强体为打赢

　　5月1日，新修订的共同条令正式施行。其中，《中国人民解放军内务条令（试行）》明确规定，军人应当严格执行通用体能训练标准，落实军人体重强制达标要求。早在今年2月，《军事体育训练大纲》发布全军施行，就对军人体能、体重提出严格要求，充分体现“强军须强体、强体为打赢”理念。

　　军人体重不仅是关乎军人形象的“面子”问题，更是关乎未来作战成败的“里子”问题。良好体型可使军人在执行任务时拥有更好灵敏度与耐受力，也可使军人更好地发挥技战术水平。新一代共同条令首次明确了军人体重强制达标要求，为军人体重划标准，也就是在为实战划标准。于是，天南海北的军人开始了“身材大作战”。

　　火箭军某旅官兵正在进行体能训练。蔡伟晓摄

　　“健身软件”为导弹号手塑型

　　紧急拉动飞身上车，长剑出击占领阵地……这是导弹发射演练中，我们时常看到的一幕。然而，却有个别官兵体型偏胖，跑步就位动作迟缓。新修订的共同条令发布后，军人体重成为强制达标内容，这让火箭军某导弹旅一些官兵自觉加入到“体型规划”中去。

　　该旅通信营二连副班长王博，身高1.75米，体重90公斤。一次战术考核，他花了很长时间才穿上防护服，最终被判出局。新一代共同条令一发布，王博踏上减肥路。他每天下午坚持体能锻炼，晚上用手机健身软件进行辅助训练。

　　“用手机健身软件练体型，这不是新鲜事。”该旅旅长李立弘告诉记者，不少体重不达标官兵都下载了健身软件，还有的拿出哑铃、弹力绳、腹肌滚轮等“法宝”。

　　有人一心想减肥，但瘦成“闪电”的官兵却想增肌、增重。

　　发射三营二连上等兵刘罗涛，身高1.67米，怎么吃都不长肉。过去，看着身边战友为减肥苦恼，他从没为体型担心过。然而，新修订的共同条令发布后，刘罗涛急了：原来体型过瘦也不达标。于是，刘罗涛每天减少锻炼量，在就餐时增加高热量、高蛋白食物的摄入，一个月下来增重到59公斤。光增重不行，还得增肌。于是，刘罗涛下载健身软件，开始运动增肌。

　　记者打开他的健身软件后发现，这款软件将人体区分为上肢、核心区、下肢等几个部分，包括哑铃进阶、五维腹肌训练、跑步核心训练等上百套训练方法。每次训练短则2分钟，长则半小时，还能针对个人体能指标和训练记录，渐进性更新课目、增加训练量，针对性非常强，就像为使用者“私人订制”了健身计划。

　　发射二营下士聂东晓也为体型偏瘦而苦恼。他身高1.72米，体重56.5公斤。为了增重，聂东晓每天吃高蛋白、高脂肪食物，运动时也只是适当让自己出汗，体重很快就达标了。可前几天连里组织体能考核，聂东晓明显感觉体力不支，猛冒虚汗。这让他明白，增重也需增肌。

　　为营造科学塑型氛围，该旅对官兵加强减肥健身知识宣传教育，并依据运动生理学原理，结合体重不达标人员实际情况，逐人建立体能训练档案，科学制订体型管理计划。

　　“我的目标：穿衣显瘦、脱衣有肉”“我的目标：甩掉肥肉，只剩肌肉”……该旅许多官兵都加入减肥塑形队伍。他们知道，未来战争中，军人体重绝不仅是形象好坏的面子问题，更是关乎战场上个人技战术能力发挥的生死问题。（尹伟杰 高明俊 杨永刚）