高温？燥热？疲劳？ 这个夏天兵哥哥如何度过……

　　近日，北京持续高温，地表温度早已超过40摄氏度，热浪不断席卷着大地。真是应了那句：热得你走出半生归来全熟，身上还挂着椒盐……

一般人的基本操作是

冰棍、西瓜、空调和WIFI

但是，还有这样一群人

在热浪中

时刻枕戈待旦

他们就是光荣的战士

看他们，高温下，站姿挺拔

看他们，烈日下，训练正酣

虽然他们吃苦不言苦

但如果此时

若有一徐清风、一抹清凉

对官兵们来说

肯定也是极好的……

　　下面让我们近距离感受一下武警北京总队执勤某支队的官兵们是如何度过“清凉一夏”。

如此炎热的夏天

避暑神器必不可少

训练结束后把空调调至合适温度

宿舍直比人间天堂

让人流连忘

要问夏天什么最爽

那定是训练后的西瓜和绿豆汤

在休息间隙来上几块西瓜、喝碗凉汤

瞬间满血复活：

“我还能再冲个三公里！”

战士再强大仍是血肉之躯

有时还是抵挡不住太阳的热情

还好，有了你们，最给力的医疗保障

让大家有了十足底气在如此烈日下奋勇拼搏

　　【防暑“小妙招”】

　　1、保持室内通风

　　不通风、室内温度过低，容易导致“室内中暑”。因此，室内要注意通风降温，并适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。

　　2、喝水不可“牛饮”

　　天热口渴会让人不由得大口灌水喝，但这样会使水分在体内短时间积累，不利于吸收，导致中暑。

　　3、出汗时别立即冲凉

　　剧烈运动后或大汗淋漓时，不少人会立即洗个凉水澡，或者直接躲进温度特别低的室内，这两种方式都不可取。

　　正确做法是，先休息15—30分钟，等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。

（雷键）