武警甘肃省总队“花样体能”训练 提升官兵打仗能力

　　官兵跨越轮胎训练。 曹志刚 摄

　　央广网6月20日消息（曹志刚）“李班长，加油！”“李班长，加油！”……6月19日，在武警甘肃省总队执勤支队二中队训练场上，新兵李旺旺与班长李文涛正在进行翻滚轮胎比拼，现场热情高涨。该支队支队长段宝民介绍，他们紧贴实际，根据官兵个人情况开展“花样体能”训练，成绩明显提升。

　　该支队按照“打仗需要什么样的体能，就练什么样的体能”的原则，坚持军事训练“八落实”标准，派出机关综合素质能力强的干部进行指导，根据每个人的耐力、速度、力量等情况，拓展升级训练方式和内容，将体能与技能充分融合。区分课目内容、训练强度和时间段，研究出台支队体能训练实施细则，明确规定：耐力占40%，通过间歇跑提高肺部摄氧量，保证训练强度；力量占30%，以器械、负重深蹲、核心练习强化；速度占20%，将30米加速跑与力量训练结合，降低疲劳度；灵敏度占10%，通过变速跑、变向加速、跃高跳深等课目提升训练质量。同时，各中队还采取技能比拼、比武会操等方式，调动了官兵训练的积极性和主动性，营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚练兵氛围。