养生之道_央广网

大脑每天需10小时“充电” 这4件小事你做对了几件 研究揭示维持大脑健康需每日约10小时“充电”，含7小时睡眠、1小时运动与社交、三餐各20分钟，坚持可补营养、防认知衰退。 2026-03-23 09:14

春季踏青慎采慎食不明野菜 黑龙江疾控提醒，春季慎采不明野菜，谨防误采有毒品种；避开污染区采摘，正规购买并焯水处理，少食生食；误食不适需立即催吐并就医。 2026-03-23 09:14

这7种疼痛可能是心脏“求救”信号！一套养心手指操请收藏 心梗发作有胸痛、咽痛、肩背腹痛等7类先兆，需把握黄金救援期并正确急救；应远离熬夜、三高饮食等伤心脏习惯，常做手指养心操护心。 2026-03-23 09:14

预防狂犬病，避开这三个常见误区 狂犬病病死率近100%，预防需避开三大误区：被抓伤也属暴露、疫苗越早打越好、外观正常的犬仍可能携带病毒并传播。 2026-03-23 09:14

应对花粉过敏这两类人群需格外关注 北京疾控提醒，儿童、老人是花粉过敏高危人群。儿童易引发花粉——食物综合征，老人需防过敏与慢病叠加，应做好防护、规范用药，及时就医。 2026-03-23 09:14

月经——女性健康的“晴雨表” 我国10%-15%育龄女性患子宫内膜异位症，确诊平均延迟10年。月经是生殖健康“哨兵”，需关注周期、经期、经量三要素，异常及痛经、出血等信号要及时就医。 2026-03-23 09:14

春来皮肤“闹脾气”？警惕真菌与虫咬的春季攻势 （通讯员段柳）春回大地，草长莺飞，正是踏青出游的好时节。许多有足癣（俗称“脚气”）病史的患者反映，沉寂了一个冬天后，近期感觉“脚气”有复发之势：瘙痒加剧，皮疹面积扩大。足癣类型多样，可表现为足底、足缘出现水疱、脱屑（水疱鳞屑型），或趾间浸渍、发白、糜烂（浸渍糜烂型），或足跟皮肤增厚、粗糙、开裂（角化过度型）。张碧红提醒，预防足癣复发，首先要做到保持足部干燥透气，选择吸汗的棉袜和透气性好的鞋子，浴具、毛巾专人专用。 2026-03-22 09:52

我科学家发明线粒体移植新技术开辟重大疾病“细胞器治疗”新策略 线粒体作为人体细胞中唯一拥有基因组的细胞器，其功能障碍是帕金森病、线粒体遗传病、糖尿病等多种重大疾病的关键病因。如果说器官移植是宏观层面的“换零件”，那么研究团队此次提出的“细胞器移植”就是微观层面的“精修”。从器官移植到细胞移植，再到如今的细胞器移植，医学正不断向生命的微观层面深入。这种治疗范式的革新，有望为再生医学开辟一个全新的研究方向。 2026-03-22 09:52

一看二闻三摸，识破食品“颜值陷阱” 今年央视“3·15”晚会上，色泽诱人、口感Q弹的“脱骨鸡爪”等风靡网络的零食被推上风口浪尖。不仅鸡爪，鸭掌、鱿鱼、毛肚等食材也常被不法商家用工业级双氧水进行“美白”。周乐舟表示，工业级双氧水漂白鸡爪、鸭掌、鱿鱼、毛肚等食材的危害，具有隐蔽性和持久性，并非即刻显现，就像温水煮青蛙一样，如同“慢性杀手”般影响身体健康。作为人体的“解毒工厂”，肝脏和肾脏长期超负荷运转将导致肝肾功能异常、肾小管损伤，最终使排毒系统功能崩溃。 2026-03-22 09:52

有人误食后过敏！很多柳州人春季好这口，吃前必看 近日，社交平台上有网友晒出“误把漆树芽当香椿，吃完过敏”的视频，引发关注。针对网友担忧的漆树芽与香椿难以区分的问题，记者查阅了相关资料。有着丰富香椿食用经验的市民于洋也向记者分享了辨别技巧。记者咨询我市各大医院急诊科消息，近几年来，我市未发生食用漆树芽或其他春菜中毒的案例。有些市民将采摘野菜、野生蘑菇当作亲近自然的趣味体验，而有些市民则是为了“一饱口福”，认为野菜更健康，更有营养价值。 2026-03-22 09:52

声音

热点专题